將孤獨的心境點亮的部落格

沒有醜女人只有懶女人，可是我每天護膚也不懶卻怎麼沒有效果呢？是不是覺得自己平時的護膚工作已經很到位了，可是肌膚還是沒有明顯的改善？這時候，你就要注意啦，下麵小編要嚴肅糾正99%女人都會犯的護膚盲點。 想獲得緊緻肌膚，日常保養程序十分重要，每天進行肌膚彈性運動可以刺激肌膚蛋白增生，達到抗老活膚功效。ageLOC LumiSpa 獨家首創的微脈動反旋科技可以深入震動毛孔底層，活化肌膚細胞，對抗暗啞欠彈性的肌膚，讓你重獲年輕細嫩肌。
　　盲點一：洗完臉後又上一會兒網再擦護膚品睡覺
　　錯誤原因：洗完的臉怎麼能在電腦前「裸奔」？
　　糾正：養成好習慣，關閉電腦再洗臉護膚，避免洗完臉又回到電腦桌前接受輻射。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺。
　　盲點二：眼霜加按摩，一種方法打天下
　　錯誤原因：也許你會感到驚訝，但事實是：每種眼霜的按摩手法和按摩時間都不一樣皺紋是逆向你的肌膚生長方向產生的，哪麼你在按摩的時候就要順著肌膚生長紋理，不然很容易自己給自己按出皺紋了。
　　糾正：比如針對黑眼圈 的眼霜，按摩是為了促進淋巴循環，而保濕 眼霜按摩的目的是促進吸收，方法當然不同。購買眼霜時一定要向BA咨詢按摩方法，如果建議按摩3下，你就不要多按摩，不正確的按摩手法可能使你的眼霜無法發揮全部功效，還可能拉皺眼皮，起了反作用。
　　盲點三：擦護膚霜大面積塗抹
　　錯誤原因：大撒網的方式只會讓霜體厚厚堆積在表面，不好吸收哦。 nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是如新nkskin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin制度方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的。
　　糾正：有步驟擴展。想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭;再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。對於舒緩香型的產品，這種方法能讓嗅覺靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。
　　盲點四：下午要和客戶開會可是臉上已經脫妝了就直接用粉餅補上粉底
　　錯誤原因：在已經油光點點的臉上直接補會因油脂分佈不均形成色斑哦。
　　糾正：補妝前應先使用保濕噴霧和麵紙，既能保護肌膚又能補出美妝。
　　盲點五：濃妝淡妝都只用一瓶卸妝油
　　錯誤原因：卸妝油使用起來非常方便，濃妝、淡妝、眼妝一瓶搞定，但清潔力較強不適合敏感型肌膚的人使用。
　　糾正：若想使用的話不建議天天使用，可隔幾天用一次，以免洗去過多油脂。若只化淡妝可用更加溫和的卸妝油。
　　盲點六：直接用紙巾抹去唇膏
　　錯誤原因：每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然後再洗臉。這樣做對嘴唇的刺激過於強烈，會對唇下皮膚的毛細血管造成破壞，長此以往會令唇色改變，嚴重的會引發炎症。正確的做法是唇部肌膚也需要專用卸妝品。
　　糾正：去適量眼唇卸妝液於化妝棉上，輕輕塗抹，讓唇膏浮離嘴唇，再以化妝棉或紙巾擦拭乾淨。
　　盲點七：曬後沒發紅 沒脫皮就萬事大吉。
　　錯誤原因：很多mm精通防曬方法，但是往往曬完發現沒有出現不舒適就卸妝直接完了，其實長時間大面積的在陽光下暴露後肌膚多多少少會受到損傷，即使沒有變黑沒有疼痛感也好做殺後修復哦。
　　糾正：建議用功能性面膜快速補水修護，晚間再用精油按摩給辛苦了的肌膚做一個完整的SPA。暗瘡粉刺，暗瘡護理、潔膚及保濕。用冰河泥活膚霸清除肌膚雜質及多餘油脂，時刻保持肌膚潔淨，當中的異葉鐵杉成份可以平衡肌膚狀態。

祛斑產品哪個好 祛斑秘方為什麼要用內調的 ？第一次接觸激光脫毛，身邊又無咩朋友試過，擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好，又驚去到被人狂sell 返唔到出來，心大心細，於是直接打電話去
每個人都有愛美的一面，尤其是女性更是對美更深一步。
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食物是人體必需營養的最佳來源，只有建立科學的飲食結構，才能保障飲食的科學、合理。一般來說，中國人的飲食來源比較豐富。但是由於地域的差異，中國人的飲食結構並不理想。 大家對nu skin app的反應非常熱烈，我們提高了伺服器的要求，亦調整為一個新的香港專用下載道通，讓各事業經營夥伴都可以快捷地下載。
    飲食習慣中的“口味”與“嗜好”等問題決定了其飲食結構的不合理性與盲目性。只有真正了解食物的營養特點，並掌握補充營養的一定技巧，才能獲得食物補益的理想效果。
　　食物多樣化，穀類為主
　　各種各樣的食物所含的營養成分不盡相同，沒有一種食物能供給人體需要的全部營養素，每日飲食必須由多種食物適當搭配，才能滿足人體對各種營養素的需要。穀類食物是我國傳統飲食的主體，是人體能量的主要來源，它提供人體碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素等。在各類食物中應以穀類為主，並需注意粗細糧搭配。
　　多吃蔬菜、水果和薯類
　　蔬菜、水果和薯類都含有較豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和其他活性物質。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和水果，而水果中的糖、有機酸及果膠等又比蔬菜豐富。豐富的蔬菜、水果和薯類的飲食，對保護心血管健康、增強抗病能力、預防某些癌症等均有重要作用。
　　常吃奶類、豆類及其制品
　　奶類除了含豐富的優質蛋白質和維生素以外，含鈣量較高，利用率也高。我國居民飲食中鈣含量普遍偏低，我國嬰幼兒佝僂病患者也較多，這和飲食中鈣含量不足有一定關系。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣以及B族維生素，加工成豆制品後更易消化。因此，應提倡常吃豆類及豆制品。 NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力，在面對變動的年代，可以清楚掌握方向、迅速應變，不會淹沒在潮流洪水中。
　　經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉
　　少吃肥肉和葷油魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。肥肉和葷油為高熱能和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，並且是導致某些慢性病的危險因素，應當少吃。
　　清淡少鹽的飲食
　　飲食不應太油膩、太鹹或食用過多的動物性食物及油炸、煙熏食物。每人每日食鹽攝入量以不超過6克為宜。除食鹽外，還應少吃醬油、鹹菜、味精等高鈉食品以及含鈉的加工食品等，因為吃鹽過多會增加患高血壓病的危險。
　　進食量與體力活動要平衡
　　進食量與體力活動是控制體重的兩個主要因素。食量過大而活動量不足會導致肥胖，反之則會造成消瘦。體重過高易得慢性疾病，體重過低可使勞動能力和對疾病的抵抗力下降，都是不健康的表現。應保持進食量與能量消耗之間的平衡，體力活動較少的人應適度運動，使體重維持在適宜的范圍內。 Nuskin如新spa機一向廣受歡迎，不少名人明星都是這款修身美顏spa機的用家。先全臉清潔好，再塗上淨膚精華，配上淨膚修護的導頭，很舒服。   

一般午休有2個小時左右，可以運動1個小時，留出1個小時休息、進食午餐，以便順利過渡到下午的工作上。如果只是一般的健身要求，又比較年輕、心肺功能又好，可以選擇有氧運動，如跑步、跳操、搏擊操等，以微微氣喘、身體感覺比較舒適為宜。
　　午間健身正流行
　　中午健身的人越來越多，尤其是夏季，午休時間延長，來健身的人能占到全天客源的20%以上，這些會員大都是三四十歲的人，選擇的項目也多種多樣，包括器械練習、有氧運動、塑形等。
　　過去午間安排的項目比較單一，一般每周有個課程表，中午趕上什麼上什麼，後來中午來健身的人多了，為了適應這部分會員的需求，健身中心現在每天中午增加或調整了運動項目。
　　量力而行制訂健身方案
　　有氧運動還能提高人的攝氧能力，及時把用腦時的代謝產物乳酸和二氧化碳迅速排出體外，從而緩解疲勞。
　　不過她提醒，午間健身一定要視個人身體素質、健康狀況和健身的目的而定，科學地選擇運動項目，並要注意運動強度不要太大，以免影響下午的工作。
　　如果以塑形為目的，可以選擇一些舒緩的健美操課，如普拉提、芭蕾形體、瑜伽等，時下流行的健身球操對局部塑形效果明顯，但不適合年齡較大、身體有慢性病的人，因為它需要很好的平衡能力和肢體的協調能力。
　　健身之後如何進餐?
　　在健身運動的同時，再配合合理的飲食，往往能起到事半功倍的效果。但生活中有的人健身後喝些酸奶、吃塊面包，有的泡一包方便面，尤其是想減肥的人只吃黃瓜、西紅柿，恐怕吃多了反而會影響鍛煉效果。
　　到底該怎麼吃?河北醫科大學第三醫院營養科營養師雷敏指出，膳食平衡是飲食的一個基本原則。健身後吃什麼馬虎不得，因為不論是健身還是飲食，都是為了促進健康。所以，健身後進食，也應講究平衡，注意各種營養素的搭配。
　　考慮到健身鍛煉本來就消耗了能量，下午的工作還需要充足的能量支持，營養師認為，進食太少，比如只吃黃瓜或水果等，缺少碳水化合物，容易造成低血糖，危害健康，也影響工作效率。只喝酸奶吃面包，營養搭配不全面。
　　長期飲食不合理，會造成營養不良。因此，營養師建議，對習慣於午間健身的人來說，合理的午餐應該是自備些水果和黃瓜、西紅柿等易生吃的蔬菜，補充運動時消耗的鈉、鉀等微量元素，再加上杯酸奶，補充蛋白質，
　　作為身體必不可少的熱量來源，還要吃上兩片面包或粗糧餅幹，有條件的加個煮雞蛋，營養會更全面。
　　如果吃方便面，可同時吃些水果、蔬菜、雞蛋等，這樣人體所需的熱量、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等才能保持平衡。但應注意，健身後以清淡飲食為主，不宜吃得太多，七成飽為宜，並在健身結束後半小時進食。

很多朋友都會在經期顯得煩躁不堪，認為這就是自己的受難日，可是卻不知道，經期也是美膚的完美時間。但是因為心情的原因，經期大部分朋友都會出現肌膚變成，長痘痘的狀況，這是因為什麼原因?又該如何解決?
經期也要注意祛痘護膚

　　1：平衡內分泌
　　原理：經期長痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。
　　方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔幹淨皮膚，然後將膠囊裏的維生素E汁液塗抹於長痘的地方，第二天早上起床後清洗幹淨。這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

祛除痘痘只是我們在祛痘這條長征路上的第一步，相信每一位長過痘痘的朋友都知道，痘痘祛除之後一定是會留下印記的，這就是讓我們難堪不已的痘印，相較於痘痘來說，痘印似乎顯得更加艱難，那麼下面就為大家推薦幾種去痘印的方法。
　　一、定期去角質有很多的女性朋友們問題嚴重，這個甩頭髮問題其實就是由於生產前後出現了激素變化，導致的暫時性的脫髮而已。不過如果說不注意及時治療的話，後果還是很嚴重的。